다이어트 일기
03월 23일 (음식 914kcal, 운동 760kcal)
52kg으로
- 2016.03.23 21:49
- 25
- 0
점심식사 : 528kcal (57.77%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 150g) | 98kcal |
| 두부 (2회분, 240g) | 189kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 22g) | 66kcal |
저녁식사 : 386kcal (42.23%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 135g) | 88kcal |
운동 : 760kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 훌라우프 (5분) | 20kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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