다이어트 식단
오늘저녁 두부바나나쉐이크❤
꿀민잉
- 2015.01.15 17:23
- 489
- 5
우선두부4/1을넣는당
바나나한개를넣는당
저지방요플레를넣는당 (45칼로리)
저지방우유100g을넣는다
믹서기에믹스하면이렇게되용ㅎㅎ
저녁대신먹는게좋아용
포만감조아용!
이걸로다이어트성공하신분많다고하네용~
맛도두부맛이좀강하지만마싯어용
한컵먹고이게배가부를까싶었는데
배터질꺼같아용ㅎㅎ👍
재료는
바나나1개
우유100g
요플레1개
두부4/1개
끝!
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오 좋네요
헛~! 만들기도 쉽고 괜찮은거같아요~
낼부터 해 먹어봐야겠어요 ㅋㅋ
아침에 바쁠때 미리갈아서 빨리마시기좋네요 저도 만들어놔야겟어요~
고소하고 맛있어보어요!!
좋네요!