다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
삼시세끼 잘 챙겨먹는거맞죠?
40키로대!
- 2016.03.23 22:47
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제가 건강한(?) 다이어트할려구 아침 7시쯤에 빕이나 과일로먹고 점심 학교에서 급식조금먹고 저냑은 학교다녀와서 간단하게 과일이나 떡으로먹구 운동하는데 삼시세끼.다챙겨먹는거맞죠?!
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떡은 gi지수가 높으니빼시구 운동전엔탄수홤ㄹ 근력하시면 운동후 단백질필수구요 급격한감량을 원하시면 운동후.안먹는거예요ㅎ 화이팅ㅋ
떡은근칼로리높아여ㅜㅠ잘알아보고먹으시는게좋지않을까요~~??