다이어트 일기
03월 23일 (음식 1270kcal, 운동 590kcal)
Grace B
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- 2016.03.23 22:48
- 52
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아침식사 : 239kcal (18.82%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 내몸에딱리얼밸런스 (1회, 30g) | 119kcal |
점심식사 : 599kcal (47.17%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 100g) | 185kcal |
| 쌀밥 (0인분, 147g) | 219kcal |
| 콩나물북엇국 (1/2인분) | 100kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 269kcal (21.18%)
| 베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 163kcal (12.83%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 590kcal
| 점핑잭 (세트) (700회) | 350kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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answer 다이어리에 본인에게 맞는 칼로리 처방 받으셔서 식이 드신거랑 운동하신거 검색해서 작성하시면 되구요. 올리실때 커뮤니티 함께 올리기라고 뜨거든요. 거기 체크하시면 자동으로 올라와요^^
질문있습니다.
이렇게 운동이낭먹은그래프어떻게올리나요?