다이어트 일기
03월 23일 (음식 1299kcal, 운동 239kcal)
행복지렁
- 2016.03.24 00:19
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아침식사 : 115kcal (8.85%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 607kcal (46.73%)
| 함박스테이크정식 (1접시, 281g) | 492kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 484kcal (37.26%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 115kcal |
간식 : 93kcal (7.16%)
| 무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 239kcal
| 복싱 권투 (10분) | 90kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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