다이어트 일기
03월 24일 (음식 1557kcal, 운동 322kcal)
잉유니
- 2016.03.24 00:37
- 31
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아침식사 : 429kcal (27.55%)
| 한우물 곤드레나물밥 (1회분, 250g) | 390kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 703kcal (45.15%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 137g) | 204kcal |
| 돼지불고기 (3/4인분, 188g) | 402kcal |
| 싹채소 메밀순 (1/2회분, 50g) | 6kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 140kcal (8.99%)
| 다노바 (회분, 30g) | 135kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
간식 : 285kcal (18.30%)
| [파리바게뜨 케이크] 부드러운 호박고구마케이크 (1조각, 70g) | 215kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
운동 : 322kcal
| 요가 (25분) | 62kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (11분) | 110kcal |
| 책벅지 (20분) | 20kcal |
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