어제는 치맥약속이 되어있어서 저녁에 다녀왔어요
그렇게 많이 먹지 않은듯 신경써서 먹었는데
역시 치킨과 맥주는 다욧에 반갑지 않은 친구가 봐요
오늘 아침 공복 몸무게가 1키로나 쪘드라구요
덕분에 오늘 아침 올댓4정먹고 스피닝 미친듯이 하고 왔네요
땀이 땀이... 운동 후 흘리는 땀은 기분이 좋아요^^

점심은 콩나물국밥으로 먹고 간식으로 딸기5알 먹었네요
항상 식단사진은 까먹고 못찍네요 ㅎ

오늘은 저녁은 배도 고프지않고 해서 패쓰했는데
이따 배고플까 걱정이긴하네요
배가 고프다시프면 바로 자버릴려구요

내일아침에 먹을 고구마 준비해놓고 다리라인만들기 운동했어요
허벅지 불나는듯했네요
7일차라 월싯70초 스쿼트60회 런지45회
일수가 늘어날수록 힘이들긴하네요
다음주부터는 복근도 함께하려해요

이제 밤올댓4정먹고 잠자리 준비하렵니다
모두들 오늘하루도 고생하셨어요^^