다이어트 일기
03월 24일 (음식 999kcal)
넘너리
- 2016.03.24 02:42
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아침식사 : 157kcal (15.72%)
| 통곡물선식 (1봉지, 40g) | 157kcal |
점심식사 : 544kcal (54.45%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 치즈 (1회분, 25g) | 78kcal |
| 수육 (1인분, 10g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1인분, 157g) | 234kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 15g) | 61kcal |
| 참치캔 (1캔, 30g) | 82kcal |
저녁식사 : 178kcal (17.82%)
| 통곡물선식 (1봉지, 20g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 120kcal (12.01%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| [빙그레] 빙그레 요구르트 (1회분, 65ml) | 20kcal |
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