다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과 운동
청순등짝
- 2015.01.15 21:33
- 153
- 2
제가 먹는것만큼 운동하는걸 좋아하는데
식단조절 하면서 운동하려니 스트레스
받아서요ㅜㅜ
하루에 1200칼로리는 넘지 않는선에서 밥대신
빵도먹고 간식도 먹으면서 해도될까요?
물론 건강식도 가끔은 챙기려하는데
밀가루 끊기가넘 힘드네요.휴...
아! 운동은 일주일에 4-5번정도하구요
한번할때마다
평균 800-900칼로리 소모해요
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가끔 미치도록 먹을때가 있어서
저렇게라도 안하면 못먹어요ㅜㅜ
제가 보통성인남자보다 많이먹거든요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와~한 번 할때 800-900칼로리라닛! 대단 하시네여~전 그렇게 먹어도 된다고 봐요ㅎㅎ