다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일 내내 식단이 똑같을땐...
spuqs
- 2016.03.24 07:10
- 119
- 2
닭가슴살이나 과일들 자주 사먹기엔 다 돈때문에 못사서 집에서 밥국계란으로 하루세끼 매일매일 먹는데 다이어트 될까요?
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집밥이 차라리.낳을수 잇지만 양을 줄여야하구요 야채위주는 필수 그대신김치는양념이많은건 조금ㅠ 저녁에은동하신다면 저녁은 계란하나에 우유 어때요?ㅎ 운동후 우유 반컵이나 계란흰자도 갠춘해요 ㅎ
전 집밥 위주로 먹습니다 당연 다요트 됩니다 즐다하세요