다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이정도면괜찮나요?😄
7키로뺀다
- 2015.01.15 22:05
- 328
- 6
한달 3kg 목표로 하는데 오늘자 1.5kg 감량했어요~
섭취량 운동량 괜찮나요?😄
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어떤운동하셨어요??ㅠㅠ
이야~~식이조절이랑운동같이잘하고계시네여 전지금은식이조절만 ㅠ.ㅠ
굿굿 좋아요ㅎㅎㅎ
와 운동소모칼로리가 거의 제 두밴데요
꾸준히하시면 5kg은 충분히 감량하실것같아요~ 힘내세요 ㅎ
제 기준으론 괜찮아요^^
음식의 질도 문제이긴 하지만
일단 수치상으론 괜찮아요
기초대사량이상으로 드시는것 같고
운동량도 평균 500은 하시니~^^