다이어트 일기
03월 24일 (음식 603kcal, 운동 535kcal)
gomme0330
- 2016.03.24 08:23
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아침식사 : 108kcal (17.91%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 20g) | 108kcal |
점심식사 : 261kcal (43.28%)
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
| 공기밥 (1공기, 90g) | 132kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
저녁식사 : 198kcal (32.84%)
| 공기밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 50g) | 23kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
간식 : 36kcal (5.97%)
| 뻥튀기 (1봉지, 10g) | 36kcal |
운동 : 535kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
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