다이어트 일기
03월 24일 (음식 902kcal, 운동 512kcal)
day0521
- 2016.03.24 08:23
- 56
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아침식사 : 114kcal (12.64%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 210kcal (23.28%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) | 55kcal |
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
저녁식사 : 220kcal (24.39%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [매일유업] 퓨어 (1회분, 85g) | 65kcal |
간식 : 358kcal (39.69%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
| [킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (0봉, 14g) | 78kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
운동 : 512kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (15회) | 48kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 27kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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