다이어트 일기
03월 24일 (음식 915kcal, 운동 311kcal)
비야95
- 2016.03.24 08:31
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아침식사 : 252kcal (27.54%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 598kcal (65.36%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 냉이국 (1인분) | 42kcal |
| 비빔만두 (7개, 97g) | 194kcal |
| 김구이 (4장) | 6kcal |
| 콩나물볶음 (3/4인분) | 66kcal |
| 장김치 (1소접시, 72g) | 7kcal |
저녁식사 : 65kcal (7.10%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
운동 : 311kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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