다이어트 일기
03월 24일 (음식 1325kcal, 운동 490kcal)
Zinny48
- 2016.03.24 08:37
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아침식사 : 162kcal (12.23%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
점심식사 : 394kcal (29.74%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 무된장국 (1/2대접, 46g) | 27kcal |
저녁식사 : 665kcal (50.19%)
| 불닭 (1인분) | 665kcal |
간식 : 104kcal (7.85%)
| 유자차 (1잔, 150g) | 104kcal |
운동 : 490kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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