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다이어트 일기

03월 24일 (음식 728kcal, 운동 484kcal)

다신등급

지수맘v
  • 2016.03.24 08:37
  • 51
  • 0
아침식사 : 216kcal (29.67%)

[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
점심식사 : 123kcal (16.90%)
딸기 (10개, 200g) 50kcal
[남양] AT HOME앳홈오렌지쥬스 (1병, 150ml) 73kcal
저녁식사 : 187kcal (25.69%)

엉클스 매운맛 닭가슴살 완자 (1회분, 120g) 125kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
유채싹 (1소접시, 100g) 20kcal
간식 : 202kcal (27.75%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
운동 : 484kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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