다이어트 일기
03월 24일 (음식 998kcal, 운동 184kcal)
아지라엘77
- 2016.03.24 09:09
- 72
- 0
점심식사 : 382kcal (38.28%)
| 계란찜 (1소접시, 200g) | 281kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 50kcal |
| 오렌지 (1개, 180g) | 51kcal |
저녁식사 : 336kcal (33.67%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
간식 : 280kcal (28.06%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 12g) | 45kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 110kcal |
운동 : 184kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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