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다이어트 일기

03월 24일 (음식 1112kcal)

다신등급

개미허리될꼬양

  • 2016.03.24 09:12
  • 37
  • 0
아침식사 : 762kcal (68.53%)

9시

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
돼지족발 (3/4큰접시, 100g) 262kcal
잡곡밥 (1/4공기, 70g) 104kcal
미나리나물 (2소접시, 179g) 63kcal
시금치나물 (1.5소접시, 129g) 81kcal
두부과자 (1회분, 30g) 143kcal
점심식사 : 209kcal (18.79%)

11시 12시. 사과

블루베리 (3/4인분, 75g) 42kcal
단백질파우더 (1회분, 31g) 110kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
저녁식사 : 141kcal (12.68%)

5시30분

쌍화차 (1잔, 250ml) 141kcal
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