다이어트 일기
03월 24일 (음식 663kcal, 운동 925kcal)
얌빈
- 2016.03.24 09:25
- 55
- 1
아침식사 : 191kcal (28.81%)
| 몽키바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
| [초이스엘] 식이섬유 소이밀크 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 176kcal (26.55%)
| [풀무원] 검은콩 생나또 (1/2팩, 50g) | 55kcal |
| 검은콩 (1/4회분, 30g) | 121kcal |
저녁식사 : 296kcal (44.65%)
| [뚜레쥬르] 블루베리잼롤 (3/4회분, 50g) | 146kcal |
| [뚜레쥬르] 자색고구마카스테라 (1회분, 50g) | 150kcal |
운동 : 925kcal
| 책벅지 (40분) | 40kcal |
| 책벅지 (45분) | 45kcal |
| 책벅지 (40분) | 40kcal |
| 크런치 (50분) | 400kcal |
| 레그레이즈 (50분) | 400kcal |
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어머나 너무조금먹는거아니에요??? 힘안생기지안아요???