다이어트 일기
03월 24일 (음식 1555kcal, 운동 127kcal)
jojokim
- 2016.03.24 10:02
- 39
- 0
아침식사 : 473kcal (30.42%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 380kcal (24.44%)
| [탐앤탐스] 고구마프레즐 (1회분) | 250kcal |
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
저녁식사 : 702kcal (45.14%)
ㅜㅜ 하 초밥뷔페.. 과식식한듯ㅜㅜㅜㅜ 아아 겨우 마이너스 되기시작했거늘
| 생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
| 새우튀김 (1인분, 54g) | 87kcal |
| 볶음우동 (1인분) | 50kcal |
| 유자차 (1잔, 60g) | 41kcal |
| 샤베트 (1컵, 50g) | 62kcal |
운동 : 127kcal
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 런지(세트) (65회) | 72kcal |
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