다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식,단식하시는분?
뚜라꾸
- 2016.03.24 10:58
- 271
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다신에서 단식하신다는 글보고 어제 하루 아침먹고 점심저녁굶고 다음날 아침 먹었는데요 보통점심먹으면 3~4시쯤 입이 심심하고 뭔가 먹고싶은 유혹이 강한데 차라리 안 먹으니깐 별루 식욕이 땡기지는 않더라구요 괜찮긴한데 자주는 못할것 같아요 혹시 1인1식이나 단식하시는 분들 팁 좀 주세요 어떻게 하고 계시나요? 공복 몇시간 유지해요?
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저도 1일 1식하는데 억지로하는게아니라 자연히 그렇게되서 팁은없지만, 1식이 힘들다면 양줄여서 자주먹는게 낫지않나요? 칼로리는 같을텐데.
1일1식 공복 20~22시간유지하고 밥먹어요~