다이어트 일기
03월 24일 (음식 828kcal, 운동 269kcal)
42끼로
- 2016.03.24 12:36
- 30
- 0
아침식사 : 268kcal (32.37%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 미역국 (1대접, 190g) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 20kcal (2.42%)
| 딸기 (5개, 80g) | 20kcal |
저녁식사 : 249kcal (30.07%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 100g) | 102kcal |
| 미역국 (1대접, 130g) | 28kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 21kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 80g) | 19kcal |
| 할라피뇨 (0인분) | 5kcal |
간식 : 291kcal (35.14%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란 노른자 (1개, 10g) | 32kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) | 101kcal |
운동 : 269kcal
| 이소라 다이어트1 (35분) | 269kcal |
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