다이어트 일기
03월 24일 (음식 1276kcal, 운동 350kcal)
워너비몸매를향해
- 2016.03.24 12:51
- 105
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아침식사 : 144kcal (11.29%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 240ml) | 144kcal |
점심식사 : 539kcal (42.24%)
| 야채셀러드 (1소접시, 173g) | 173kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 130g) | 270kcal |
| [육쌈냉면]물냉면 (1회분) | 96kcal |
저녁식사 : 283kcal (22.18%)
| 스파게티곤약 (1회분, 210g) | 33kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 90g) | 105kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
간식 : 310kcal (24.29%)
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 마른오징어 (1마리, 10g) | 36kcal |
운동 : 350kcal
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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