다이어트 일기
03월 24일 (음식 832kcal, 운동 395kcal)
사이즈줄이자
- 2016.03.24 13:32
- 67
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아침식사 : 9kcal (1.08%)
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
점심식사 : 528kcal (63.46%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1/4소접시, 17g) | 4kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 295kcal (35.46%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) | 295kcal |
운동 : 395kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 고정자전거 (45분) | 315kcal |
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