다이어트 일기
03월 24일 (음식 559kcal, 운동 1195kcal)
스밍이
- 2016.03.24 14:30
- 108
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아침식사 : 222kcal (39.71%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 무지방 우유 (1회분, 200g) | 60kcal |
점심식사 : 148kcal (26.48%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 69kcal (12.34%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 120kcal (21.47%)
| 불가리아 요거트 (1회분, 140g) | 120kcal |
운동 : 1,195kcal
| 런닝머신 (60분) | 645kcal |
| 런닝머신 (60분) | 550kcal |
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