다이어트 일기
03월 24일 (음식 568kcal, 운동 530kcal)
샤근샤근
- 2016.03.24 15:06
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점심식사 : 155kcal (27.29%)
| 누룽지탕 (1대접, 190g) | 155kcal |
저녁식사 : 365kcal (64.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 두부 (1회분, 67g) | 52kcal |
| 계란후라이 (1개, 34g) | 73kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 백김치 (1소접시, 20g) | 4kcal |
| 가자미조림 (1토막, 60g) | 54kcal |
간식 : 48kcal (8.45%)
| 오렌지 (1개, 170g) | 48kcal |
운동 : 530kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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