다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리가너무아파요 ㅠ
80킬로
- 2015.01.16 16:05
- 288
- 4
제자리계단오르락내리락 3일꾸준히운동했는데 오금부터종아리가 건들기만해도쑤시고저려와와요 어제 병원갔다와서 물리치료 2개받고 붕대감았는데 떨어져서뺐구요 약복용이엿 아침저녁이요 ㅠ
넘아파여 어캐하죠?
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저두 종아리근육통때문에 장난이 아니네요..ㅠㅠ 운동도 힘들고..
은동한후에L자다리운동처럼벽에다리를붙이고다리를풀어주세요^^그럼운동후에알도안베기구시원해여^^
저도 몸짱언니가되...님과같이 묻고싶었음요~ 다리 종아리를 쭉쭉 늘려주는 스트레칭
운동후 스트레칭으로 근육을 풀어주셧나요?