다이어트 일기
03월 22일 (음식 1003kcal, 운동 574kcal)
돼빙쓰
- 2016.03.24 15:17
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아침식사 : 429kcal (42.77%)
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [파리바게뜨] 플레인 베이글 (1개, 80g) | 200kcal |
| [파리바게뜨] 카페라떼 (1컵, 230ml) | 140kcal |
점심식사 : 360kcal (35.89%)
| [파리바게뜨] 클럽샌드위치 (1개, 176g) | 360kcal |
저녁식사 : 89kcal (8.87%)
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
간식 : 125kcal (12.46%)
| 안데스민트초코 (1/4회분, 9g) | 53kcal |
| [기린] 옥수수식빵 (1회분, 25g) | 72kcal |
운동 : 574kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 집안일 (100분) | 400kcal |
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