다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살빼는방법좀여~ㅠㅠ
43221541882215
- 2015.01.16 17:16
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은근히 배가 많이나온 1인인데요 뱃살 빼신분들 어떻게 빼셨어요? 좀 알려주세요~~~~~~~부탁드려요
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음...알겠 습니다
뱃살만 뺄순없다네요 유산소운동이 효과적이고 식단조절 하면 몸무게는 줄어들어요 단단했던 뱃살은 물러지고 허리가 들어가고 배도 점점 들어가죠
단기간에 빠지는건 아마도 몸의 수분일 가능성이 높아 하루에 1.8리터 정도는 꾸준히 마시면서 운동 식단조절하세요
유산소운동후 윗몸 100개씩