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다이어트 어떻게 시작하죠...
달일얼틀
- 2016.03.24 17:21
- 55
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중2학생인 여학생입니다! 5월달에 수련회때 장기자랑을하는데 그때 반바지를입거든요...반바지를입기위해선 살을빼야하는데 다이어트쉐이크는 돈이없어서 못사겠어서 오늘부터 이앱으로 운동으로 다이어트할라고그러는데 어떻게 시작해야하죠? 보지만마시고 좀 알려주세용~
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학생때 단백질 쉐이크 경험자로서 단백질 쉐이크만 먹고 딴거 절대 안먹을 자신 있으시면 하는게 좋아요 ㅜㅜ 전 석식때 쉐이크 먹다 너무 배고파서 못참고 딴거까지 먹는 바람에 돈만 날리고 망한 케이스...
학생때는 특히 더 식욕도 왕성하고 영양소도 많이 필요할 때잖아요.
하나만 하는것 말구 골고루 적게 드시면서 틈틈히 운동같은거 해주심 될거같아요~
꼭 헬스 아니어도... 실내에서 하는 여러 스트레칭이나 운동같은거도 많더라구요^^
덜 먹고 운동하면 되요