다이어트 일기
03월 24일 (음식 816kcal, 운동 401kcal)
제인남친타잔
- 2016.03.24 20:52
- 57
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점심식사 : 240kcal (29.41%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (11개, 220g) | 66kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 초장 (1종지, 18g) | 26kcal |
저녁식사 : 511kcal (62.62%)
| 통밀빵 (2회분, 40g) | 200kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 65kcal (7.97%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
운동 : 401kcal
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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