다이어트 일기
03월 28일 (음식 1088kcal, 운동 700kcal)
리브♡♡
- 2016.03.24 21:20
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아침식사 : 332kcal (30.51%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 딸기 (1개, 79g) | 19kcal |
| 사과 (1회분, 46g) | 26kcal |
| 시루떡 붉은팥고물 (1조각, 49g) | 100kcal |
점심식사 : 685kcal (62.96%)
| 삶은 계란 (1개, 51g) | 80kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 30kcal |
| [삼양] 짜짜로니 (1봉지, 140g) | 575kcal |
저녁식사 : 28kcal (2.57%)
| 오렌지 (1개, 98g) | 28kcal |
간식 : 43kcal (3.95%)
| 매실청 (1인분, 16g) | 43kcal |
운동 : 700kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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