다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트요!
뇨뇨뇨뇨묜ㅁ
- 2016.03.24 21:42
- 97
- 1
다이어트 왕초보에요.... 2년 입시한다고 살 디룩디룩 찌워놨더니 살도 엄청트고 너무 막막하네요ㅠㅠ
스쿼트자세가 여러가지던데 발끝을 앞으로하는게 맞나요 아님 양옆 대각선으로 벌리는게 맞나요? 아직 처음이라 20개씩 3세트 하려구하는데 적당한가요??
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기본적인.자세는 다리를 어깨넓이로 벌리고 발이 11자가 되게 선 후, 발끝을 바깥으로 5도 정도 열어주면 됩니다. ^^/