다이어트 일기
03월 24일 (음식 1326kcal, 운동 746kcal)
skskt
- 2016.03.24 22:14
- 56
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아침식사 : 192kcal (14.48%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 363kcal (27.38%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 573kcal (43.21%)
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 225g) | 390kcal |
| 계란말이 (1소접시, 128g) | 183kcal |
간식 : 198kcal (14.93%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 746kcal
| 데스런 (20분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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