다이어트 식단 어떤가여
냥바라기
아침 1.그레놀라+저지방우유+과일 2.삼각김밥+바나나2개점심 학식or 편의점 550칼로리 안넘게저녁 1.고구마1개+두유1개+과일 2.닭가슴살+샐러드+두유 3.닭가슴살+계란2개 4.바나나2개+계란1개+저지방우유 걷기30분~1시간아침저녁은 골라서 먹을꺼예요..
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저녁엔 야채를 섭취해주는게 좋을거같아요~
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