다이어트 일기
03월 28일 (음식 1679kcal, 운동 920kcal)
푸딩맘
- 2016.03.25 01:49
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아침식사 : 226kcal (13.46%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
| [스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 321kcal (19.12%)
| [스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
저녁식사 : 840kcal (50.03%)
| 훈제오리 (1회분, 600g) | 840kcal |
간식 : 292kcal (17.39%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 식빵 (1쪽, 100g) | 277kcal |
운동 : 920kcal
| 서킷 트레이닝 (60분) | 360kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 400kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 120kcal |
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