자유게시판
4일만에2.6키로뺐는데요!!!!
wndud33
- 2015.01.17 06:17
- 254
- 4
저4일만에 2.6키로뺐어요!!!근데 내일....돌잔치있어서 뷔페가는데 꼭가야하는 곳이라ㅠㅠ어쩌죠 어떤거먹지말아야할까요ㅠㅠ또어떤걸먹어야할까요ㅠㅠ
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다들 감사해요ㅠㅠ 댓글달아주셔서 진짜감사해요ㅠㅠ우리꼭 날씬해져서더더더이뻐집시다!!!감사해요ㅠㅠ
우선야채로충분히배채우고 먹구싶은거있음스트레스받지말고 딱한가지씩만 맛본다는생각으로조금씩천천히꼭꼭 씹구
음료수나 국같은거 스프는먹지마셔요
음료수는 먹으면 음식이더많이들어가요
국은 나트륨땜시 먹은거는얼마안되는데 칼로리대박 꼭 먹기전에칼로체크하시고드셔요 디저트는되도록과일 위주
우왕...대단하시네요
전12일째2.2kg빠졌네요 ㅋㅋ
기름진거나 밀가루는 먹지마시고 샐러드나 고기 과일 먹으세요~