다이어트 일기
03월 25일 (음식 1072kcal, 운동 551kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.03.25 07:00
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아침식사 : 142kcal (13.25%)
| 두부 (1회분, 180g) | 142kcal |
점심식사 : 196kcal (18.28%)
| [다논] 마시는액티비아플레인무지방 (1회분, 210ml) | 121kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 255kcal (23.79%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
간식 : 479kcal (44.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 500ml) | 337kcal |
운동 : 551kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 120kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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