비포&애프터
일주일에 3키로정도
예쁜핏♥
- 2015.01.17 09:25
- 6,398
- 87
젤 몸무게가 나갔을때, 57kg
실내자전거 30분 3달, 53k
53.7→50.7
일주에 3키로 뺏어요
매일 500칼로리 정도 먹고 다이어리에추가는 안했지만 30분씩 복근운동했었어요 다이어트 정말힘드네요
요즘에는 복근운동 15분, 실내자전거15분 하고있어요. 1월26일날 몸무게를 잴거에요. 그땐 몇키로빠져있을까요?!!
또 후기 올릴게요~
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어묵 간장에먹었었어요~
비밀 댓글 입니다.
다같이 살빼요 우리도 뺄수있어요!!
너무 적게 드시네요 제가 한끼먹는 양이네염..
식단이어케되세요???? 저보다 운동은 마니안하신 것 같은데 많이빠지셨어요ㅠㅠ
500칼로리에 운동 0 인데 어떻게 성공이라고 꺼요??
짱이네요
학생이시면 급식은 어떻게 드세요?
저런 칼로리가 나오려면 도대체 얼마나 드신거에요 ㅠㅠ 건강이 안좋아지지 않을까요 ㅜ!!
부럽네요