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비포&애프터

일주일에 3키로정도

다신등급

예쁜핏♥

  • 2015.01.17 09:25
  • 6,398
  • 87

일주일에 3키로정도

일주일에 3키로정도

젤 몸무게가 나갔을때, 57kg
실내자전거 30분 3달, 53k


53.7→50.7
일주에 3키로 뺏어요
매일 500칼로리 정도 먹고 다이어리에추가는 안했지만 30분씩 복근운동했었어요 다이어트 정말힘드네요
요즘에는 복근운동 15분, 실내자전거15분 하고있어요. 1월26일날 몸무게를 잴거에요. 그땐 몇키로빠져있을까요?!!
또 후기 올릴게요~

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  • 초보
    예쁜핏♥ 2015.02.15 21:50

    어묵 간장에먹었었어요~

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  • 초보
    어묵 2015.02.15 21:44

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    ssio 2015.02.13 22:17

    다같이 살빼요 우리도 뺄수있어요!!

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  • 정석
    구라크루 2015.02.13 20:31

    너무 적게 드시네요 제가 한끼먹는 양이네염..

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  • 입문
    예에뻐지자 2015.02.13 10:22

    식단이어케되세요???? 저보다 운동은 마니안하신 것 같은데 많이빠지셨어요ㅠㅠ

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  • 초보
    ♡다신윤이♡ 2015.02.09 14:09

    500칼로리에 운동 0 인데 어떻게 성공이라고 꺼요??

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  • 정석
    yk0907 2015.02.06 17:02

    짱이네요

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  • 입문
    50kg도전기 2015.02.02 18:08

    학생이시면 급식은 어떻게 드세요?

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  • 입문
    아자할수있어 2015.02.01 11:44

    저런 칼로리가 나오려면 도대체 얼마나 드신거에요 ㅠㅠ 건강이 안좋아지지 않을까요 ㅜ!!

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  • 정석
    대결이닷 2015.01.31 13:21

    부럽네요

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