다이어트 일기
03월 25일 (음식 1854kcal, 운동 275kcal)
피콜로
- 2016.03.25 07:33
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아침식사 : 415kcal (22.38%)
| [비타민하우스] 다이어트 쉐이크 카페라떼 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 516kcal (27.83%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
| 풋고추전 (1/4인분) | 27kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| [남양] 프렌치카페 모카초코 커피 (1개, 200ml) | 115kcal |
저녁식사 : 763kcal (41.15%)
| [기린] 왕만쥬 (1회분, 70g) | 200kcal |
| [버거킹] 후렌치후라이 (1/2회분, 50g) | 181kcal |
| [버거킹] 치킨샌드위치 (1/2개, 114g) | 342kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1/4컵, 100ml) | 40kcal |
간식 : 160kcal (8.63%)
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지, 31g) | 160kcal |
운동 : 275kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
| 싸이클 실내자전거 (32분) | 224kcal |
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