다욧성공중이신분들께
제가 뭘 잘못하고 있는지 알려주세요ㅠㅠ
아침에 루니워터
애기들 얼집보내고 스쿼트 100개
10시나 11시쯤 운동(런닝머신걷기&뛰기 한시간 반)
집에와서 점심식사 주로 단백질위주의 식사
틈틈이 런지나 훌라후프 다리운동하구요
저녁은 애기들 저녁먹이면서 남은거ㅡㅡ;;
이게문젤까요?
일주일에 한번정도 야식으로치킨ㅠㅠ
살이 빠졌다가 다시 원위치.
더 찔때도 있고.
더 쪘을때는 의욕상실이네요
왜 운동하는지 모르겠고
사실운동은 작년여름부터 했구요
3달전부턴 더 강하게 운동중인데 작년여름보다 더
안빠져요 사진을보면 알수있어요ㅠㅠ
근력운동을 안하다가 이번에 시작한건데 저랑은 안맞는 건지..
작년여름
엊그제ㅜㅜ 더 튼실해졌죠?
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안빼셔도될거같은데요ㅜㅜ
애기들 먹다남긴거..요거는 저두 진짜 맨날맨날 고민되네요ㅠ
지방을 빼시면 오히려 너무 말라서멸치같을거 같구요.. 근력운동하셔서 탄탄하게 만드시기만 하면 최고일듯요! 저랑 반대여서 부러워요ㅠㅜㅜ
뺄살이 없는데요
뼈대가 얇으셔서 그런지 지금도 다리가 예쁘신거같아요 ㅎㅎ
다리만 봐서는 마르신것같긴한데 근육이 전혀없어보이네요. 근육량이 적으면 금방찌고 빠지고 하더라구요. 물론 몸무게만~~근육을 좀 키우는 운동을 해보세요~~^^
와웅..제생각으로는 이미 체중이 적게나가기때문에 식이로만은 조절이힘드세요~ 바쁘시니깐 틈틈운동 하실때 강도를 높이시거나 일상속에서 더 파워잇게움직이셔서 활동량을 많이 높여주셔야 효과를보실수 있지않을까 싶어요~ 화이팅!
정성스런 댓글 넘넘 감사드려요 ㅠㅠ 위로가되네요. 길다뇨ㅋㅋ발바닥을 피고 찍어서 그런것같아요.님말씀을 발판삼아 틈틈히 운동하는걸로..감사합니다
157인데 다리가 엄청길어보이세요ㅎㅎ
제가보기엔 목표를 무게감량말고 고무줄체질을
살안찌는 체질로 바꾸기위한것으로 하면
어떨까 싶어요^^ 쉽지않고 단기간에 되는
것도 아니기에 힘들긴하겠지만 몸엔좋은거자나요ㅎㅎ그리고 운동후 다리가
더 근육도붙고 해서 더 건강한다리로보여요
윗사진은 그냥 마른다리? 운동해서 나쁠건
없으니 너무힘들면 강도를 조금낮춰서 꾸준히
포기하지말고 해보세요~^^
노란장미@ 그냥관둘까 이런생각이 문득문득 드네요..ㅜㅜ