전 그냥 뷔페가면 아낌없이 다먹어요! 하루정도는 괜찮지 않을까요ㅎㅎㅎ.....

저같은 경우는 일단 샐러드를 먼저 먹어서 배를 좀 채우고 접시에 꽉 담지 않고 3~4 가지수 정도만 음식끼리 섞이지 않게 조금씩 담아와요. 그럼 한접시에 먹는 양은 적은데 접시수는 많으니까 뭔가 많이 먹은거 같아서 그런지 그만 먹어지더라구요. 담으러 가는 횟수도 많으니까 조금이라도 더 움직이기도 하구요ㅎㅎ 먹고 싶은거 배가 터질거같다는 생각이 들지 않을만큼 맘껏드시고 주무시기 전에 소화시키면 괜찮아요😊👍

저는 이미 다이어트하는동안 위가 줄어서 많이 먹고싶어도 못먹게되더라구요 걱정되시면 드시다가 포만감들때 바로 젓가락 내려놓으세요!!그리고 하루쯤 먹는다고 몸무게 늘거나하지않더라구요!!

저도 내일 돌찬치가는데...미리 걱정이네요^^전 샐러드위주로 먹으려구요^^연어도 실컷 먹어보려합니다~!같이 힘내요!