다이어트 일기
03월 25일 (음식 1258kcal, 운동 278kcal)
jojokim
- 2016.03.25 08:54
- 70
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아침식사 : 331kcal (26.31%)
| 주먹밥 (1개, 200g) | 300kcal |
| 취나물 (1인분, 60g) | 18kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 40g) | 13kcal |
점심식사 : 378kcal (30.05%)
| [GS25] 통치킨샐러드김밥 (1회분, 220g) | 316kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
저녁식사 : 549kcal (43.64%)
| 즉석떡볶이 (1인분) | 300kcal |
| [피자스쿨] 치즈 피자 (1회분, 70g) | 213kcal |
| [GS25] 팝버블청포도에이드 (1팩, 70ml) | 36kcal |
운동 : 278kcal
| 월싯(wall sit) (2분) | 19kcal |
| 스쿼트(세트) (95회) | 41kcal |
| 런지(세트) (70회) | 92kcal |
| 스케이터 홉스 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (12분) | 72kcal |
| 브릿지 레이즈 (7분) | 24kcal |
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