3일만 참으면 수월해져요 딱 3일만 밤에 공복을 즐기면.....하지만 평생 참아야할듯 ㅠㅠㅠㅋ

저도 초보지만 공복을 무조건 견디기보단
식사량을 조금씩 자주 나눠드세요 물은 한번에 많이 드시면 자주화장실가지만 조금씩 나눠드시면 괜찬을꺼예요

하루 한포 먹는 견과류도 괜찮은거같아요 저는 공복을 만들기보다 적게먹으면서 버텼어요

저는 대체적으로 물을 마시는데 그래도 못참으면 방울토마토나 오이 , 바나나 같은 간단한 간식으로 허기를 채우고있어요~^^
공복도 익숙해지시다보면 조금씩 줄어들거에요😊

저는 도저히 못참겠다싶을땐 스트레스 안받고 콜라비먹어요. .
그대신 먹고나면 운동을 더해줘요...

공복은 참아내는게 제일 중요하긴해요, 3~4일정도 참아내면 참을만하긴한데 도저히 힘들면 물을 따뜻한물을 드세요, 찬물보다는 좀더 속이차는 느낌이 들어요~속이따뜻하니 내장지방도 덜생기는거같구요. 전 무조건 한여름에도 따뜻한물만 마셔요