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다이어트 일기

03월 25일 (음식 722kcal, 운동 294kcal)

다신등급

빼자살빼자

  • 2016.03.25 09:40
  • 28
  • 0
아침식사 : 211kcal (29.22%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) 90kcal
점심식사 : 266kcal (36.84%)
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
소불고기 (2소접시, 200g) 176kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
간식 : 245kcal (33.93%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
콩 (1/4회분, 30g) 117kcal
운동 : 294kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 75kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) 150kcal
런닝머신 걷기 (15분) 42kcal
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