다이어트 일기
03월 25일 (음식 898kcal, 운동 700kcal)
대박치는하경
- 2016.03.25 09:57
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아침식사 : 105kcal (11.69%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
점심식사 : 467kcal (52.00%)
| 쌀 찹쌀 현미 (1/4회분, 25g) | 90kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
저녁식사 : 271kcal (30.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
간식 : 55kcal (6.12%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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