제가 아는 친구 저정도 먹고 운동은 많이 하다가 거식증오고 갑자기 쓰러진적 있어요ㅠㅠ 나중에 뭐 먹으려하면 다 토하고 진짜 위험해졌어요ㅠㅠ 살 많이 빠졌다가 바로 요요와서 다시 찌더라구요ㅠㅠ 오히려 스트레스만 쌓이고 안좋은 것 같아요ㅠㅠ 점심은 어느정도 챙겨먹고 저녁을 줄이는게 낫지않을까요?ㅜㅜㅜ

몸에 무리와요!!! 그러다 제가 왔어요ㅠㅠ

갠차나용
넘적게드시면건강에안좋고요요도심할꺼어용
드시고운동을하시면서유지하시길바래용~~

저두죽지않을정도만먹고잇어요...그렇게먹다보니까적응되서조금만먹어도배부르고더부룩하고배에뭐가잇는기분이시러져서덜먹게되더라구용...저녁은아예안먹구용...

양은적당해보이는데 전저거보다 더적게먹어욥 대신 자주먹죠
저식단에 양이문제가아니고 현제 체중과 활동량이 문제죵 얼마를먹던 배가너무심하게 고프지않게 체력적으로 힘에안부칠정도로 드셔주면 됄듯ㅇㅅㅇ

전점심라면두먹어여....먹는거에너무신경쓰다보면그냥포기하게되더라구여 대신전저녁을안먹죠 ㅠ.ㅠ 담달부터는저녁밥도적당히먹고운동할까생각중

전 그정도 먹고는 간에 기별 안 가는 데··

헉... 너무적어보여요... 밥을 빼먹은듯한느낌... 점심인데 더 드셔야될거같은데ㅜㅜ

저렇게먹고물2리터이상먹구운동해요!!! 기운없는건없는데입맛은자꾸떨어져요ㅜㅜ
체력이약해지는건느껴지구요....하루는근력운동30분하루는유산소운동으로학교운동장 반바퀴걷고반바퀴전력질주하거나 퇴근을걸어서하거나하려구요!! 근력만쭉해왓는데유산소를안해서그런지체력이부족해지는거같아서요ㅜㅜ조금만걸어도숨차고...
그래서오늘은운동장10바퀴 걷고뛰고 그운동장찾는데30분걷고뛰고왔습니다....흑

너무적어요ㅜㅜㅜ
조금더드시는게좋을꺼같네요^^