다이어트 일기
03월 25일 (음식 807kcal, 운동 1564kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.03.25 10:48
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점심식사 : 98kcal (12.14%)
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 20g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
저녁식사 : 470kcal (58.24%)
| 해조미 미역국수 (1봉지, 180g) | 21kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 5g) | 13kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 50g) | 139kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
간식 : 239kcal (29.62%)
| 땅콩강정 (1인분, 10g) | 54kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 베이글 (1개, 50g) | 139kcal |
| 치즈 (1회분, 10g) | 31kcal |
운동 : 1,564kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (36분) | 288kcal |
| 빠르게걷기 (36분) | 136kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
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