다이어트 일기
03월 25일 (음식 843kcal)
슈퍼땅콩
- 2016.03.25 10:59
- 77
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아침식사 : 77kcal (9.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 77kcal |
점심식사 : 384kcal (45.55%)
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 56kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 58g) | 31kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 25g) | 58kcal |
| 미역줄기볶음 (3/4인분, 291g) | 61kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 더 건강한 견과 (1/4회분, 6g) | 32kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 284kcal (33.69%)
| 쌀밥 (1/4인분, 62g) | 92kcal |
| 더 건강한 견과 (1/2회분, 2g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 46kcal |
간식 : 98kcal (11.63%)
| 양배추브로콜리즙 (1회, 120ml) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
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